Aktiiviliikkujalle ohjeita harjoitteluun
Tästä kategoriasta löydät liikkuvuuden ja perusvoimaharjoittelun perusteita. Nämä ohjevideot sopivat kenelle tahansa liikunnanharrastajalle, olipa tasosi mikä tahansa.
Liikkuvuuden ja voimaharjoittelun perusteet
39,90 €
Tämä tuote on suunnattu kaikentasoisille liikunnanharrastajille.
Tuotteeseen kuuluu kolme videota:
- Kotona tehtävät harjoitukset
- Salilla tehtävät alavartalon harjoitukset
- Salilla tehtävät ylävartalon harjoitukset
Kotiharjoittelun tarkoitus on liikkuvuuden ja elastisuuden lisääminen. Saliharjoittelu pitää sisällään erilaisten jalkakyykkyjen sekä ylävartalon liikkeiden teknisen opetuksen.
Tekniikkaopetusvideoiden lisäksi tuotteeseen kuuluu esimerkkiohjelma hyödyntäen oppimiasi liikkeitä.
