Liikkuvuuden ja voimaharjoittelun perusteet

39,90 

Tämä tuote on suunnattu kaikentasoisille liikunnanharrastajille.

Tuotteeseen kuuluu kolme videota:

  • Kotona tehtävät harjoitukset
  • Salilla tehtävät alavartalon harjoitukset
  • Salilla tehtävät ylävartalon harjoitukset

Kotiharjoittelun tarkoitus on liikkuvuuden ja elastisuuden lisääminen. Saliharjoittelu pitää sisällään erilaisten jalkakyykkyjen sekä ylävartalon liikkeiden teknisen opetuksen.

Tekniikkaopetusvideoiden lisäksi tuotteeseen kuuluu esimerkkiohjelma hyödyntäen oppimiasi liikkeitä.

Aktiiviliikkujalle ohjeita harjoitteluun

Tästä kategoriasta löydät liikkuvuuden ja perusvoimaharjoittelun perusteita. Nämä ohjevideot sopivat kenelle tahansa liikunnanharrastajalle, olipa tasosi mikä tahansa.