Liikkuvuuden ja voimaharjoittelun perusteet

39,90 

Tämä tuote on suunnattu kaikentasoisille liikunnanharrastajille.

Tuotteeseen kuuluu kolme videota:

  • Kotona tehtävät harjoitukset
  • Salilla tehtävät alavartalon harjoitukset
  • Salilla tehtävät ylävartalon harjoitukset

Kotiharjoittelun tarkoitus on liikkuvuuden ja elastisuuden lisääminen. Saliharjoittelu pitää sisällään erilaisten jalkakyykkyjen sekä ylävartalon liikkeiden teknisen opetuksen.

Tekniikkaopetusvideoiden lisäksi tuotteeseen kuuluu esimerkkiohjelma hyödyntäen oppimiasi liikkeitä.

Osasto:

Aktiiviliikkujalle ohjeita harjoitteluun

Tästä kategoriasta löydät liikkuvuuden ja perusvoimaharjoittelun perusteita. Nämä ohjevideot sopivat kenelle tahansa liikunnanharrastajalle, olipa tasosi mikä tahansa.