Nuoren urheilijan lihaskehityksen abc

39,90 

Tämän ohjelman yksi pääasiallinen tarkoitus on vähentää nuoren urheilijan riskiä saada vakavia rasitusvammoja, kuten selkärangan rasitusmurtumia, joista voimme kuulla päivittäin.

Toinen tavoite on antaa nuorelle urheilijalle eväät turvallisen lihasvoimaharjoittelun aloittamiseen. Aloittaessaan nuorella iällä lihasharjoittelun perusteiden opettelun, on myöhemmin turvallisempaa aloittaa lihasvoimaharjoittelu.

Osasto:

Junioreiden harjoittelu

Oikein tehty voima- ja liikkuvuusharjoittelu on tärkeä osa nuoren urheilijan turvallista tietä kohti huippua. Tästä kategoriasta löydät ohjeita junioreiden harjoitteluun, olipa laji mikä tahansa.