19,90 €
Kuntoutan työssäni päivittäin ihmisten erilaisia fyysisiä vaivoja. Näiden ihmisten joukossa on myös paljon seniori-ikäisiä ihmisiä. Olen pannut merkille, ja myös tutkimuksetkin tämän osoittavat, että senioreiden kannattaa tehdä lihasvoimaharjoittelua, sillä vanhemmankin ihmisen lihasvoima kasvaa, kun lihasta hiukan ärsyttää, harjoittelu lisää myös liikkuvuutta.
Eli lyhyesti sanottuna päivittäinen harjoittelu parantaa elämän laatua.
Tämän ohjelman myötä, saat mahdollisuuden tehdä kotonasi säännöllisesti liikkuvuus ja lihaskuntoharjoitteita.
Vanhemman sukupolven suurimpia haasteita on jatkuvasti huononeva lihaskunto ja sen myötä arjen tavallisista asioista tulee joskus ylitsepääsemättömiä. Masan seniorijumppa sisältää helppoja ja tehokkaita harjoitteita, joiden avulla päivittäisistä perusrutiineista selviäiminen on helpompaa.
